2024-06-08
本文作者：谷传玲，首都保健营养美食学会副秘书长、注册营养师 有没有脂肪“害怕”的食物？真的有！ 经科学研究证实，确实存在一些食物，其中的特定成分能够有效影响脂肪的吸收与分解过程。这些食物或者通过增强饱腹感来抑制食欲，或者通过减少能量吸收来促进脂肪的分解，进而抑制脂肪的堆积。若能在日常饮食中科学合理地摄入这些食物，或可为减肥过程提供有益的辅助效果。 一、魔芋 魔芋所含能量极低，其内含的魔芋多糖在吸水...
2024-06-08
迷你罗这么高了？！ ...
2024-06-08
最近，继消费降级、极简主义、反向消费、逆周期消费等趋势之后，“自带主义”作为一种新兴的生活方式，在年轻人中悄然流行开来。这种起源于70后、80后的日常习惯，却流行于为看演唱会豪掷千金、为心仪好物花大几百眼睛都不眨一下的90后、00后身上，并被赋予新的活力和意义，成为他们生活态度的一部分。 据统计，小红书上的“自带主义”话题已经获得了超过4500万次的浏览量，而像“精简出行”、“长期主义者“等相关话...
2024-06-08
豆腐是日常生活中最常见的食品之一，因为它的口感吃起来非常嫩滑，味道也比较丰富，最重要的是豆腐的营养含量比较高，所以很多人都非常喜欢吃豆腐。豆腐的做法比较多，可以清蒸、炖鱼、做臭豆腐，但是有一种做法我认为最好吃，那就是煎豆腐。从小我就非常喜欢吃煎豆腐，因为奶奶经常给我做，奶奶做的煎豆腐是我吃过的最好吃的，外酥里嫩。 奶奶煎豆腐的方法与大家可能不太一样，奶奶通常会多加一步。这样煎出来的豆腐吃起来更加美...